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Sport, movimento e alimentazione sana sono alleati fondamentali per una vita lunga, attiva e in equilibrio. Questo è il messaggio centrale dell’iniziativa “Movimento e nutrizione in menopausa” che si terrà venerdì 24 ottobre, a partire dalle ore 9:30, nel reparto di Ostetricia e Ginecologia dell’Ospedale “S.Scolastica” di Cassino. Un evento dedicato alle donne che affrontano la delicata fase della menopausa, con l’obiettivo di fornire informazioni pratiche e teoriche su come mantenere benessere e vitalità durante questo periodo della vita.
La giornata sarà inaugurata dal Direttore della Unità Operativa, dott. Paolo Petrucci, il quale introdurrà i temi chiave dell’incontro. Seguiranno poi gli interventi di due esperti del settore: Simone Caramadre, Head Coach specializzato in crossfit, allenamento funzionale e calisthenics, e la dr.ssa Laurea Conflitti, Biologa e Nutrizionista esperta in nutrizione sportiva, gravidanza e allenamento. Attraverso una combinazione di teoria e dimostrazioni pratiche, i relatori approfondiranno il ruolo cruciale dell’attività fisica nella gestione dei cambiamenti corporei che caratterizzano la menopausa.
Durante l’incontro si discuterà dell’importanza dell’allenamento in menopausa e di come una sana alimentazione possa contribuire al mantenimento della salute. Verranno condivise utili regole per affrontare questa fase della vita, mirate a prevenire i disturbi comuni come quelli metabolici, osteoporosi e declino cognitivo.
Un aspetto importante da considerare è che, grazie all’aumento dell’aspettativa di vita, molte donne si trovano a vivere fino a trent’anni in menopausa. Si tratta di un periodo lungo, ma ricco di possibilità. Una corretta informazione e strategie preventive possono fare la differenza, migliorando non solo la qualità della vita quotidiana, ma anche garantendo una protezione della salute a lungo termine.
L’incontro offre quindi un’opportunità unica per promuovere consapevolezza e benessere. Per partecipare, è necessario prenotare il proprio posto chiamando il numero 07763929649, disponibile dalle 13:00 alle 14:00. Non perdere l’occasione di scoprire come il movimento e la nutrizione possono trasformarsi in preziosi alleati durante la menopausa, contribuendo a mantenere un equilibrio psico-fisico fondamentale per affrontare questa fase della vita con fiducia e serenità.
